I 1-on-1 coaching jag brukar använda GROW metoden efter kundens mål.
Jag också använder en personligutvecklingsplan (eller delar av en) ofta med folk som är osäker om deras mål eller har många saker som de vill utvecklas i.
När det gäller kulturella frågor brukar arbete vid klientens frågor/behöv och vi pratar genom kulturell intelligens kompetenser.

Mina specialiseringar • ACT • Anhörigskap • Arbetsmiljöns psykologi • Borderline Personality Disorder • Chefsutveckling • Depression • EMDR • Emotionell ohälsa • Flyktingar • Fobier • Folkhälsa • Forensisk psykologi • Friskvård • Funktionshindrens psykologi • Föräldraskap • HBTQ • Hälsopsykologi • Hälsoångest • KBT • Kommunikation • Ledarskap • Ledarskapets psykologi • MCT • Minnessjukdomar • Mödra- och barnhälsovård • Neuropsykologi • Organisationspsykologi • Personal/organisation • Personalpsykologi • Psykologisk behandling/psykoterapi • Relationer • Rädsla • Självkänsla/självförtroende • Självmord/suicid • Sorg • Stress • Trauma • Utmattning • Vuxenpsykologi • Ångest • Övergrepp

Psykoterapi/KBT - Ämnen jag besitter mycket erfarenhet inom:

Kognitiv beteendeterapi, par och familjeterapi, beroendebehandling, systemteori, MI-Motiverande samtal, retorik, lång erfarenhet att behandla och utbilda personer med autism, affärskonsult, management konsult, ledarcoach, krishantering, konflikthantering, presentationsteknik, sömnterapi, stresshantering

Privata Pilates lektioner är perfekta för att skapa ett träningsprogram som passar dina behov och mål.

Mitt mål är att ge dig en typ av träningsform som ökar core styrka, rörlighet, balans och flexibilitet.
Resultatet ger dig en starkare och smidigare kropp, förbättrar eller återställer rörlighet samt ge dig bättre hållning.
Vi använder den egna kroppen på mattan och ibland flexband för att utmana kroppen.

Du kan träna Pilates med mig från ditt eget hem, hotellrum eller från stranden när du är på semester.

Du kan även boka Hälsocoaching med mig, där vi vid första tillfället gör en hälsoanalys. Baserat på dina mål och behov gör jag sedan ett individuellt program för dig.
Jag kommer att ge dig kostrådgivnings- och stresshanteringstips för ökad harmoni, mer energi och en välbalanserad kropp.

Jag arbetar främst med att läka Medberoende och använder mig av en effektiv samtalsmetod som heter Instant Change Therapy, ICT.

Medberoende kan ge sig uttryck i svag självkänsla, nedstämdhet, stress och utmattning, ångest och prestationsångest, men också trauman och ptsd m.m.

Som medberoende fastnar du lättare i relationer med människor som förminskar och lyfter dig om vartannat, vilket gör att du tappar kraften att stå kvar i dig själv.

Terapin är djupt läkande eftersom vi i första hand arbetar med klientens omedvetna strategier som format klienten till den hon/han är idag. Vi undersöker dessa strategier/inprogrammeringar, var de kommer ifrån och hur de ställer till problem för klienten idag.

Med hjälp av energimässiga verktyg, kan klienten släppa det som inte längre gangnar denne och problemen klienten upplever idag försvinner mer och mer både genom förståelse men också genom känslomässig läkning av det undermedvetna.

Coachning
Kostrådgivning och metabolik typing (ämnesomsättning): Individanpassade och individuella kostråd
Näringsterapi: Individanpassade riktade näringsråd, allmänna näringsråd
Riktade dieter: Detox, mag/tarmproblem, allergier, hudproblem, vikthantering

-Hårmineralanalyser
-Blodanalyser
-Fettsyreanalys
-Blodsockeranalys
-D-vitaminanalys