Psykodynamisk grund samt coachning.

Jag börjar alltid med mina klienter med en fullständig bedömning av deras situation, livsstil och behov, detta följs med att utforma och diskutera ett personligt program för varje klient som fokuserar på att uppnå deras mål. Jag följer noga upp varje kund om hur saker och ting fortskrider under planen och vid behov gör jag nödvändiga ändringar så att vi håller rätt spår. Jag har stor kunskap och erfarenhet av livsstilsförändring, fysisk aktivitetsrecept, kostrådgivning, samt att närma olika hälsoproblem ur livsstils- och träningssynpunkt. Med mig får du chansen att ha en plan som är utformad för att uppfylla dina mål oavsett om du vill gå ner i vikt, öka styrkan, förbättra din kondition, lyfta upp din känslomässiga hälsa eller bara för allmänna hälso syft.

Min coachingansats är unik och mångfacetterad, där jag kombinerar beprövade metoder med personliga insikter. Genom att använda Kognitiv Beteendeterapi (KBT), hjälper jag klienter att identifiera och omforma tankemönster som påverkar deras beteende och välbefinnande.

Samtidigt förstår jag djupt hur kulturell bakgrund, särskilt erfarenheter som andra generationens invandrare, formar våra livserfarenheter och världssyn. Denna förståelse är central i mitt arbete, eftersom den hjälper till att navigera i de unika utmaningar och perspektiv som varje individ bär med sig.

Dessutom, med min expertis inom ADHD, är jag särskilt utrustad för att erbjuda strategier och stöd anpassade till personer med neurodiversitet. Varje klient är unik, och jag strävar efter att skapa en förståelse och anpassningsbar vägledning som speglar detta.

Jag använder mig även av GROW modellen, och motiverande samtal.