Jag arbetar med en rad olika metoder i min samtalsbehandling. Grunden är KBT med vidareutveckling inom ACT (Acceptance and Commitment Theory). ACT som metod syftar till att kartlägga och synliggöra våra grundläggande värden i livet för att sedan agera utifrån dessa värden. Det handlar också om att göra saker medvetet närvarande och att vara öppen för upplevelser och engagerad i vad du tar dig för.

Områden du kan få hjälp med:
Nedstämdhet/depression
Oro & ångest
Trauma
Fobier
Social fobi
Svårt att bryta negativa livsmönster
Svårt att säga nej och ta mig själv på allvar
Prestationsångest
Smärthantering

Mitt namn är Jenny och jag har arbetat som fysioterapeut i 20 år med inriktning på vårt beteende i relation till vår kropp.

Sedan 2018 har jag, utöver mitt arbete som fysioterapeut även arbetat med samtalsbehandling (KBT)
Jag betraktar min roll som vägledande och anser att du som söker hjälp är den som är expert. Jag är bra på att ställa nyfikna frågor och lägger stor vikt vid att du ska känna att du är med och styr arbetet.

Jag vet att samtalet i sig är läkande och att mina metoder och övningar har god effekt för vårt psykiska välmående.