Stresshantering & självläkning genom - Yoga, Breathwork, Natural/Primal Movement, Qi Gong, meditation. Autonom Nervsystemsregering(neurogena skakningar) - stress & traumarelease. Rewilding/Naturmedicin(Mat & örter som medicin, Hela födoämnen, helst från vild natur - örter, djur, växter, svampar). Livsstilsrådgivning.

Mitt mål är att utbilda dig om din egen kropp och själ för att föra dig till större välbefinnande, förståelse för inre och yttre världar och för att hjälpa dig att blomstra i ditt liv.

Efter osunda mönster av trauma & obalans i nervsystemet, för mycket dataspel, sämre mat, och i viss mån alkohol och droger, kraschade jag runt 20 års åldern med symptom av utmattningsdepression, och tvingades hitta nya, sundare vägar att vandra i livet.

Idag, 12 år senare, har jag utvecklat en bred kompetens inom hälsa, styrka, & friska, med stresshantering & kroppslig traumabearbetning, kost, näring och fitness i fokus. Stärka kropp, sinne & själ kan vi göra genom många former, Jag utgår från Brown Bear Yoga, en samling av vad jag funnit mest effektivt genom åren. I BBY är breathwork & neurogena skakningar centralt, med inslag av klassisk yoga & primal movement, samt rewilding och kostlära.