Fraser & Hjälpord är förslag och guidande inspiration till hur och vad en kan säga för att leverera ett visst meddelande till sig själv eller en annan person/grupp inom forumet. Till exempel, för att uttrycka en hälsosam gräns, leverera ett meddelande om var en just nu befinner sig i sin egen process, eller att uttrycka sin villighet att ta emot råd eller en hjälpande hand från någon.
Om det känns trixigt eller utmanande att komma på sätt att uttrycka sig till någon, använd eller inspireras av dessa fraser eller ord!
RÅD & PERSPEKTIV
*Jag har upplevt samma/liknande situation eller känsla, är det okej om jag delar mitt perspektiv eller det som har hjälpt mig, med dig?
*Jag ser att det finns en sanning inom det som du delar med mig, men jag känner att jag not riktigt är redo än för att ta in det, jag skulle istället vilja ta det lite saktare.
*Just nu så känner jag mig not riktigt redo att ta emot ett råd & perspektiv, utan det skulle kännas tryggare att bara uttrycka mina känslor & min upplevelse.
FRÅGOR
Hur mår du idag?
Finns det något jag kan göra för att stötta dig?
Vill du berätta varför du känner så?
Hur mår du idag?
Finns det något jag kan göra för att stötta dig?
Vill du berätta varför du känner så?
Hur mår du idag?
Finns det något jag kan göra för att stötta dig?
Vill du berätta varför du känner så?
GRÄNSER
Jag skulle vilja avsluta vår konversation.
HJÄLP & STÖTTNIN
*Det verkar för mig som att det är helt förståeligt att du känner som du gör.
*Jag vill göra mitt bästa i att förstå dig, om du vill berätta så finns jag här för att lyssna.
En plattform för att hjälpa dig prioritera det viktigaste i ditt liv, din emotionella och fysiska hälsa, för ditt välmående.
